Tutti vogliono una pelle più giovane. Con l’invecchiamento, le fibre di elastina che un tempo permettevano alla pelle di restare soda iniziano a rompersi causando cedimenti. È un processo naturale che fa parte dell’invecchiamento, ma sappiamo che non vuoi ammetterlo. A ogni modo, adottando alcuni accorgimenti, ti assicurerai una pelle dall’aspetto giovane il più a lungo possibile.
Se inizi a notare piccole rughe intorno agli occhi e sulla fronte potrebbe essere giunto il momento di iniziare ad avere cura della pelle. Dopotutto, non vogliamo tutti mantenere lo stesso aspetto che avevamo a 30 o a 40 anni?
Abbiamo raccolto alcuni consigli e suggerimenti per farti sembrare 10 anni più giovane.
Pace e tranquillità
Lo stress può manifestarsi in diversi modi, e la pelle se subisce le conseguenze. Lo stress può essere causa di pelle secca, grassa o rugosa e anche di imperfezioni. Gestendo lo stress è possibile ridurre alcuni degli effetti che ha sulla pelle.
La meditazione è un modo eccellente per trovare il tempo per rilassarsi calmando la mente, non deve nemmeno essere particolarmente lunga. Dieci minuti di meditazione intensa è sufficiente per iniziare a vedere i primi risultati.
Tieniti attivo
Per continuare a sembrare più giovane devi tenere attivi il corpo e la mente: l’esercizio fisico è perfetto! L’attività fisica mantiene attiva la circolazione sanguigna in tutto l’organismo e può aiutare a rdimagrire, a migliorare la postura e ad aumentare il metabolismo.
Smettere di fumare
È una brutta abitudine: il fumo può causare una serie di problemi di salute e non aiuta affatto a far sembrare la pelle più giovane.
In aggiunta, che tu abbia in programma di avere figli o meno, può ridurre il numero di spermatozoi causando anomalie nella forma e nella funzione. Seguono alcuni punti per farti riflettere quando vorrai accendere la prossima sigaretta.
Illumina il sorriso
Il collore giallastro dei denti può invecchiare il tuo aspetto di qualche anno. È causato da bevande come tè, caffè e vino, che possono macchiare i denti causandone lo scoloramento.
Un metodo semplice per migliorare il tuo sorriso è di usare un dentifricio sbiancante poiché contiene ingredienti più abrasivi, come il silice, che rimuovono le impurità dalla superficie dei denti. Occorrono generalmente alcune settimane prima che i risultati siano visibili.
Proteggi la pelle dal sole
Abbiamo già menzionato in precedenza gli effetti a lungo termine dell’esposizione ai raggi del sole; tuttavia, ti ricordiamo che una protezione solare con il giusto SPF è un ottimo modo per proteggere la pelle.
Se la pelle resta esposta al sole a lungo, i raggi UV penetrerano causandone un invecchiamento prematuro. Potresti non notarlo quando sei più giovane, ma gli effetti possono diventare più visibili con l’avanzare dell'età.
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